Январь – экватор зимы, а это значит, что самое время задуматься о том, как мы будем выглядеть этой весной. Если зимой можно ни в чем себе не отказывать, так как объемная одежда хорошо скрывает наши собственные объемы. То весна напротив, заставляет нас снять семь одежек и похвастаться своими прелестными ножками и талией.
А чтобы было чем хвастаться, нужно успеть привести себя в форму. Как известно, примерно 80% успеха похудения кроется в питании, а остальные 20% в занятиях спортом. А для тех, кто спортом не занимается все 100% зависят от питания. Поэтому разумно начать именно с него.
Конечно, не существует продуктов, которые сами по себе сжигают калории, но если перейти на правильное сбалансированное питание, то вы будете сжигать то небольшое количество калорий, занимаясь повседневными делами: прогулкой в парке или по магазинам, уборкой дома и т.д. И даже при мозговой деятельности будут уходить калории.