По ее словам, эффект не ограничивается зарядом позитива и бодрости на весь день. «Она способствует
«Приседания провоцируют прилив крови в область малого таза. Поэтому мужчинам не стоит отказываться от этого
Эксперт заявил, что не нужно слишком много времени тратить на кардиотренировки. Вместо этого необходимо больше
По ее словам, это невозможно, так как организм распределяет жировую ткань по всему телу, поэтому
Директор фитнес-клуба Георгий Пономарев назвал альтернативу для тех, кто хочет получить максимальный эффект от занятий
Во-первых, приседания помогают проработать сразу несколько групп мышц: квадрицепсы, заднюю поверхность бедра, ягодицы, икры, живот
Фитнес, или по-русски «фитнес», в последние годы стал глобальным явлением. Он включает в себя различные
Кондратьев посоветовал вместо рутинного бега сделать боксерскую разминку. «В профессиональном боксе разминка занимает почти половину
Специалисты рассказали, что тренеры-любители, вопреки правилам, иногда предлагают пропустить разминку или заминку. «Независимо от того,
По информации источника, во время простуды можно заняться ходьбой и бегом. Отмечается, что бег является