Эксперт заявил, что не нужно слишком много времени тратить на кардиотренировки. Вместо этого необходимо больше
Эксперты наблюдали за 8,5 тысячами испытуемых и пришли к выводу, что наиболее полезными для долголетия
Во-первых, приседания помогают проработать сразу несколько групп мышц: квадрицепсы, заднюю поверхность бедра, ягодицы, икры, живот
По информации источника, во время простуды можно заняться ходьбой и бегом. Отмечается, что бег является